Livro "Pense Magro"

Oi meninas... Estou lendo este livro...

estou achando super legal... pq não adianta só fazer dieta, se a cabeça não acompanha o processo de emagrecimento, acontece o bendito "efeito sanfona". Acabamos voltando a engordar de novo... Então o jeito é fazer a cabeça ir no mesmo ritmo e se acostumando a pensar magro... afinal, como dizem minhas amigas do DesafioDivaLinda2014 quero estar magrela final de ano... e não quero voltar a engordar nunca mais... bjinhos.

Insistir, persistir e nunca desistir !!!

Olá pessoal! Um pouco chateada hoje na pesagem... tudo igual. Dá um sentimento ruim, de decepção, sei lá... mas a palestra nessa hora ajuda bastante. Tenho que focar no que estou fazendo de errado e melhorar mais... por isso coloquei este titulo que falam na meta "Insistir, persistir e nunca desistir", é isso, vamos correr pra recuperar o prejuízo semana que vem... bjs

Sem desculpa...

          Olha só...vivo achando uma desculpa pra não fazer exercícios. Uma hora é porque tenho uma bebê pequena, outra é porque trabalho fora e não tenho tempo, outra é por causa do serviço de casa, outra é por causa do dever de escola do filho...aff, desculpa é sempre mais fácil do que tomar atitude. Então decidi!!!... se não posso sair, vou fazer aqui em casa mesmo... (apesar de todo mundo dizer que não funciona) comprei esse cd de zumba pra dançar no xbox... e olha posso dizer... como cansa!!! Vamos ver até quando consigo... rsrsrsrs...bjs
 

De olho na meta...

          Oi pessoinhas!!! Continuo animada na meta (Deus me ajude!!!), indo nas palestras, que por sinal continuam excelentes. Acho que estou aprendendo bastante sobre alimentação correta, sobre o que nosso corpo precisa realmente...não vou dizer que é fácil resistir a tanta comida gostosa, hum.. lanche, pizza, hum...feijoada, salgadinho, #eu já falei hum ?# rsrsrsr...mas sei que lá na frente vou conseguir comer de tudo, mas sem consciência pesada... (eu espero!!!). Não fico postando os pratos como vi em muitos blogs, porque ainda não estão lá estas coisas... estou me adaptando ainda (não sou muito criativa)... mas eu chego lá...

PS: vcs viram já perdi mais 900 gramas... ôôôôô delícia... devagar se vai longe...

Desafio Diva Linda 2014

Pra ajudar na meta, entrei no Desafio Diva linda 2014 do blog da Gê...http://fofinhachega.blogspot.com.br/, mais um "up" pra manter o foco na RA...

Final de semana

       Oi pessoal!!! Nossa... como é difícil fazer RA em finais de semana, juro que não extrapolei, mas não consegui seguir a risca o que pede a Meta...#fiqueifrustrada. Também fazer o que né!! Três aniversários em um final de semana, começando na sexta a noite, e todo mundo fica em cima da gente "come, come, come" meu Deus!!! Não sei o que é mais dificíl: não ir e ficar se explicando depois ou lidar com os nãos que vc tem que ficar falando...aff. Mas "vamo que vamo", amanhã é dia de pesagem, não acho que eliminei muito peso essa semana, mas se já tiver dentro da meta esta bom...bjs e fiquem com Deus...

Primeiros resultados

       Oie!!! Hoje fui na segunda palestra da Meta real... e olha, tenho que admitir que é muito boa... a orientadora nos entusiasma a querer uma mudança em nossos hábitos, e nos faz entender a diferença de dieta e reeducação alimentar, pq não adianta mudar só a maneira de se alimentar se a cabeça continuar pensando do mesmo jeito, uma hora ou outra a gente não aguenta e começa fazer tudo errado de novo...

       Mas falando da melhor parte ainda... após a pesagem inicial no dia 30/12, hoje foi o 1º dia da pesagem semanal depois que comecei na meta... e... adivinhem... eliminei 2,700kg...\o/\o/\o/\o/

      Sei que muitos vão pensar..."lógico, isso é por causa da mudança de hábitos alimentares"... bom, pode até ser, mas se for melhor ainda... sinal de que realmente a mudança funciona... não espero perder isso toda semana, até porque não quero emagrecer tão rápido assim... quero primeiro "pensar magro", depois me acostumar com os novos hábitos alimentares e o emagrecimento virá gradativamente... aí sim conseguirei manter e não engordar novamente...

Primeiro dia Meta Real

     Olá pessoal!!! Acabei nem contando como foi meu primeiro dia na Meta...tbm o entusiasmo é tanto né (espero continuar assim). O tema foi sobre nos fazermos de vítimas... se encaixou perfeitamente em mim...rsrsrsr. Cada vez que comemos pra agradar alguém estamos nos fazendo de vítimas..."coitada, ela fez esse bolo maravilhoso pra mim e eu não vou comer!!!" ou "Como assim vou naquela festa cheia de coisa gostosa pra comer e não vou comer...!!!" Cada vez que abrimos mão de nossas metas em favor dos outros ou das situações estamos nos tornando vítimas de nós mesmos... então fica a dica ( inclusive pra mim), o que vale mais agradar os outros ou ficar magra? Eu escolho a segunda opção...

Minha melhor compra de 2013

 
Em outubro comprei uma fritadeira airfryer mondial...foi minha melhor aquisição. Afinal de contas, como esse tal de "sobrepeso" insiste em invadir minha casa (eu, filho e marido), achei melhor cortar as frituras...e diga de passagem td fica muito bom...e o melhor de tudo....sem cheiro...fantástico né!!! Acho muitas receitas no blog  - fritadeirasemoleo.blogspot.com.br, dá uma olhada lá...até mais.

Primeiro passo...

Olá pessoal!!! Agora que passou as festas é hora de atitude...e a primeira já tomei. Comecei o Meta Real... Depois de ver muitos bons resultados em pessoas conhecidas que fizeram o método, ver vários blogs que me incentivaram muito e de quebra a insistência da minha irmã (Tatiana)...kkkk, tomei coragem. Agora depende de mim...